Onze Gezellen Basketball is een club waar prestatie en gezelligheid samen gaan. De club bestaat al sinds 1969 en is onderdeel van de Omnivereniging Onze Gezellen Haarlem. Er spelen ongeveer 125 leden in 9 jeugdteams en 8 seniorenteams.

‘Lock down proof’ oefeningen

Hieronder 2 ‘lock down proof’ oefeningen voor thuis.

https://www.youtube.com/watch?v=7JFq4cRTmAA&feature=emb_logo
10 Min Ball Handling & Conditioning Workout That'll Transform Your Handles In Less Than A Month!
5 At-Home Shooting Footwork Drills (No Hoop Needed) | Workout to Improve Shot Prep & Stancehttps://www.youtube.com/watch?v=BHeufSq0z5k&feature=emb_logo
7 Speed & Agility Drills to Transform Your Defense & Reaction Time